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2008白浜トライアスロンシリーズ第4戦の動画

昨日の、白浜トライアスロン第4戦の動画です。 ちょっと長くて、9分あります。

ファイルがたくさんあり、切ったり貼ったりして、やっと出来たと思ったら、 Premiere Elements3が落ちました(T_T) しかも、自動保存が出来て無くって、一からやり直し・・・ かなり疲れました(^_^;)

<a href=”http://www.flipclip.net/clips/athlete/bbe847d550f330929e1c267c89b7b737/popup”

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白浜トライアスロン

今日は、所属する『チームしらさぎ』主催の白浜トライアスロンの日でした。

皆生トライアスロンまで、あと2週間。 レースに向けての、実戦練習には丁度いい大会です。 とにかく、最初から目一杯行くつもりでした。

まず、スイム1500m。 沖にあるブイを、岸と平行に2周回します。 この距離が、1500mなのですが、スタート・最終地点のブイを、 回って、岸まで行くのに300m程あり、実際には1800mぐらい 泳ぎます。 ブイ2周回して、タイムを見ると25分台後半、岸のゴール地点で

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熱中症対策飴

そろそろ、皆生トライアスロンの補給食などを用意しようと、 昨日の夜ジムの帰りに、近くのお店へ。

で、レース中水分と同時に、塩分補給するのに良さそうな、 『塩飴』を買ってきました。

その名も、『炎天夏塩飴』 (サクマ製菓)です。 中身は、一個ずつ包装されているので、使いやすそうです。

1個食べてみましたが、味も少ししょっぱくて(当然ですが)

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調子は悪くない

昨日、6月のトレーニングのことを書きました。 しかし、もう7月、切り替えてレースに向かって最後の追い込みを しなきゃ。

と言うことで、昨日は夜に、ラン10km。 ほんとは15kmぐらい走りたかったのですが、途中お腹が痛くなって 慌てて帰りました(^_^;) で、今朝は、4時半起きで、バイク57km、2時間ちょいです。

確かに先月は、最初考えてたより、かなり少ない練習量しか こなこなせなかったのですが、昨日今日の感じでは、調子は そんなに悪くないです。

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6月のトレーニング

早くも今日から7月です。

6月のトレーニングは、 スイム:11,660m バイク:568km ラ ン:91km

と、思ってた6割ぐらいしか出来ませんでした(^_^;) 週末に雨が続いたこともありますが、皆生に向けて、ちょっと不安です・・・

レースまで、あと3週間弱、何とか疲れを残さない程度に、うまく追い込まなければ。

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