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ものすごく久しぶりにジョグ今朝は、6kmだけですが、軽くジョギングしてきました。 ふくらはぎと腰がずっと調子が悪く、いつ以来か? ゆっくりしたペースで、距離も6kmだけですが、 しかし、暑いですねぇ・・・ 足腰に負担をかけない程度に休養日を挟みながら、少しずつ続けていきます。 |
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