ものすごく久しぶりにジョグ

今朝は、６kmだけですが、軽くジョギングしてきました。

ふくらはぎと腰がずっと調子が悪く、いつ以来か？
って考えても分からないくらい、ものすごく久しぶりです。

ゆっくりしたペースで、距離も6kmだけですが、
まあ、走れるって言うのはうれしいですね。

しかし、暑いですねぇ・・・
帰ってきて、シャワーを浴びても、なかなか汗が止まりませんでした(^_^;)

足腰に負担をかけない程度に休養日を挟みながら、少しずつ続けていきます。