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スイム朝練&ラン夜練

先週は、あまり練習出来なかったので、今週は頑張ってやろうと思います。
と言うことで、今朝も娘を送っていった後、スイムの朝練をしてきました。
100mアップの後100m×12本 1分55秒サークルでまあまあ余裕で泳げました。
結構いい感じです。
ダウン100mと合計1400m

その後、夜にラン10km こちらは相変わらずキロ6分ペースです。
しかし、足の調子は悪くないです。
体重・体脂肪がなかなか落ちてくれませんが(^_^;)
明日も、スイム朝練やろう。