スイム朝練＆ラン夜練

先週は、あまり練習出来なかったので、今週は頑張ってやろうと思います。
と言うことで、今朝も娘を送っていった後、スイムの朝練をしてきました。
100mアップの後100m×12本　1分55秒サークルでまあまあ余裕で泳げました。
結構いい感じです。
ダウン100mと合計1400m

その後、夜にラン10km　こちらは相変わらずキロ6分ペースです。
しかし、足の調子は悪くないです。
体重・体脂肪がなかなか落ちてくれませんが(^_^;)
明日も、スイム朝練やろう。