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ロングのトレーニング

梅雨というのに、雨が降らず、日曜日にバイク練習をする身としてはありがたいのですが、徳島で『雨乞い』までしているのを見ると、良い天気とも言い難い天気でした。

とは言え、せっかくの晴天、バイクのロングライドに出かけてきました。
先週と同じコースで、130Km
2週続きと言うことで、先週より少し楽に走れ、この分なら皆生も何とかなりそうです。

しかし・・・周回コースを終えて、帰路についた下り坂で、アスファルトの段差に前輪をとられ、落車(T_T)
ちょっとした油断だったのですが、大きな段差が縦(道路と平行)にいっていたのに気が付きませんでした。
直角に対する場合はそれほどでもないのですが、車輪と平行に段差に当たると、自転車って、簡単にバランス崩すんですよね・・・
幸い、ほとんどケガもせず、肝心のフレームも大丈夫でしたのでヤレヤレですが、ほんと油断大敵です(^_^;)

帰ってきてから、着替えて、ランニング。
暑かったのと、足に不安があるのでゆっくりと、キロ6分のペースで6km。
ふくらはぎも痛まず、何とか走れました。