日曜日の白浜トライアスロンの後、月・火と休養。 今朝は、スイムのトレーニングをしてきました。 と言っても、少しだけですが・・・ アップ200の後、100m×10本、ダウンなどで合計約1500m

さあ、今から仕事します(^^)

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