今日は、先週に続き、バイクを60km いつも走ってる、押部谷から笠松峠を越えて、淡河→口吉川→ グリーンピア三木の周りを通るコースで、坂が多くかなり脚に来ました。

周回コースは、出来れば２周したかったけど脚が限界で帰宅。

帰ってから少し補給して、軽くランニング。 こちらもいつも走っている野々池コースです。

ところで、この地図は、ガーミンって言う、時計にGPSと心拍計が ついたものから読み込んでいます。

「バイクの後軽くラン」の続きを読む