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バイク+ラン

久しぶりにバイクに乗りました。 1日の国体淡路トライアスロン以来です(^_^;)

いつものコースを60km その後、ランを6km ランの走り始め、腰が痛くてすごく変なフォームで走ってました・・・ 後半ちょっとましになりましたが、しんどいので6kmで終了。 このところ「模倣犯」にハマってて、練習よりこちらが主になってます。 早く読み終えなければ。

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本日のトレーニング