いよいよレース本番まで、あと１週間・・・ 故障がこわくてやってなかったんですが、やっぱりちょっとランのロングトレーニングもしておかないと不安だなと、20km走をやりました。 途中雨が降ってきたりしましたが、おかげで涼しく、わりと調子よく走れました。 この分だと、レースでも何とかなりそうかな・・・

この後、妻の姉一家とおばあちゃん３人を連れて京都へ 豆腐会席と、カラオケでどんちゃん騒ぎ(^_^;) レース１週間前だというのに大丈夫か・・・

本日のトレーニング ラン：20km

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本日のトレーニング（スイム）