ゴールデンウィークですね。
昨日から、いろいろ試している、ブログからFacebookへの 自動投稿ですが、『IFTTT』 を使ってやった場合、どうしても エントリーごとのサムネイル画像が表示されず、ヘッダの 画像が表示されてしまいます。 テーマをいろいろ変えてテストしてみましたが、ダメでした。
なので、結局手動でリンクすることにしました。 まあ、それほど頻繁に更新しているわけじゃないですし(^_^;) ツイッターもやめちゃったし、それが1番確実かなと（笑）
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”練習不足”ではなく”運動不足”です。 このところ、まったく運動できていません・・・(^_^;) 昨日の日曜日、昼頃から妻と近くのショッピングモールへ買い物に 行った後、夕方にものすごく久しぶりに泳ぎに行ってきました。 アップ300m、キック200mの後、50m×1分サークルで 10本が回せない・・・ 結局1,100m泳いだだけで、疲れて帰ってきました。 しばらくサボっている間に、すっかりなまってしまいました。 情けない話ですが、完全に運動不足ですね・・・ そうそう、スイミングプールを変わったのですが、今回の所は 
一昨日に続いて、今日は2km泳いできました。 と言うか、少し前にこのブログに、WordPressのプラグインで、 関連する記事を表示するのを入れたら、一昨日の日記に 関連する記事で「久しぶりにスイム」ってタイトルの記事がいっぱい 並んで、我ながら情けなくなりました(^_^;) と言うことで、今日はアップ250mの後 50m×10本（前半55秒、後半1分）・・・55秒で回せなかった(T_T) 100m×5本2分サークル(これも前半は1分50秒だったけど回せず）、 50m×10本1分サークル, ダウン250mという感じでした。 今日は、宮古島トライアスロンが開催されています。 チームメイトや友人の活躍をインターネットで見ながら、 ものすごく久しぶりに泳いできました。 久しぶりというか、今年初めてのスイムです(^_^;) 久しぶりにも程があります・・・ ということで、ゆっくりしたペースで、まずアップ250mの後、 50m×10本を1分サークル、そして 100m×5本を2分サークル その後ゆっくりダウンしながら350mの、合計1600m。 もうちょっと頑張らなきゃね・・・ この記事と関連する記事: 
昨日・今日は連休ですが、どこにも行かず、仕事をしたり、家の片付けや 庭仕事などしてました。 しかし、あまりにいい天気にもったいないので、午後から軽くジョグ。 そして、プールへ行って泳いできました。 このところ、サボってばかりだったので、全然走れない、泳げないで かなり情けない状態です(^_^;) ところで、先日、中島みゆきさんのコンサート「夜会工場vol.1]の チケットが届きました。 今回は、東京・名古屋・大阪・福岡のみの公演と言うことで、チケットの |
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