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今日は三種目

今日は、雨だと思っていたのですが、なんとか天気がもってくれました。
で、風がきつくて寒かったですが、頑張って三種目やってきました。

まず、バイク、西神ニュータウンの外周を2周回、約60km
これは、ほんと風がきつくてしんどかったです。
全然スピードが出ませんでした。

帰ってすぐ、ラン、足も痛くならず、ペースは遅いものの15km走りました。
この時点でかなりヘトヘト(^_^;)
ちょっとトレーニングをさぼると、すごく体力が落ちます・・・
やっぱり歳ですね〜〜(T_T)

ランの後は、足をほぐす意味も兼ねて、スイム。
これは、ドリル中心で、600mぐらいでした。
アーーほんと疲れました。

その後、妻の買い物に付き合って、ちょっと大きな近所のスーパーへ。
今夜はカニすき(^^)
お酒売り場で売っていた、ボジョレーヌーボーを買って、1週間遅れですが今年の味を楽しみました。