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今日はスイムとラン20km

昨日書いたとおり、今日は、しっかりトレーニングしてきました。 と言っても、雨でバイクが出来なかったのですが・・・ まず、朝起きると雨が降っていたので、プールへ。 相変わらずTI(トータルイマージョンスイミング)のドリル中心ですが、久しぶりに50mインターバルなどもやってみました。 これまでは、プルブイを挟んでやっていたのですが、今はプルブイもビート板も封印していますので何も無しで、普通のスイムです。 まあまあでしょうか・・・まだ大きな進歩は無いですね(^_^;)

プールから帰ると、雨がやんでいたので、ランへ。 この間15km走ったので、今日もそのくらいは走りたい、と思っていましたが、途中で雨が・・・ どうしようかな? 冷たいし、あんまり調子にのって走るとまた、故障が怖いし、、、

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