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軽くバイク&ラン

今日は、息子の小学校で音楽会があるので、それまでに少し練習。
明後日は、白浜デュアスロンなので、ちょっとは練習しとかないとね…
疲れを残してもいけないので、バイク45kmとラン6kmをやって終了。
バイクからランに移るときに、腰が痛くてあまり走れませんでした。
ポジションが悪いのかな?
明後日が心配です(^_^;)
さあ、音楽会に行って来ようっと・・・