あと1ヶ月

皆生大会まであと1ヶ月になってしまいました。
参加決定から、早くも2週間・・・ほんと時間がたつのは早いです。

今日は、朝5時起きで、バイクトレーニング　30km
印路の坂を6本登った。
かなりきつい・・・

夜は、スイムを約3km
50mインターバル×30本　1分サイクルがわりと楽に出来るようになった。
その後、1km連続泳（18分50秒とわりといいタイム）など。

順調に体は出来てきたようではあります。

本日のトレーニング
バイク：30km
スイム：3km