一昨日の土曜日、夕方仕事が一区切り付いたので、ちょっと走ろうと ランニングに出かけたのですが、3km程走ったところで、以前よくなってた ふくらはぎ痛が再発。

まったく走れなくなってしまいました(T_T) レースまで、あと4週間なのに・・・ 取り敢えず、しばらく安静にして、バイクとスイムをやろう。

と、言うことで、昨日は、バイクを60km。 いつものコースです。

先週、先々週より弱冠アベレージが上がりました。

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