今日は、早起きして予定通りバイク練習に行ってきました。 暑くてちょっときつかったのですが、コンビニ休憩を挟みながら、なんとか100km。 久しぶりのロングライド（ってほどの距離じゃないですが）でした。

帰ってから、プールへ行ってスイム。 バイク練習の疲れであまり泳げず、途中50mを55秒で10本など、合計1.2kmでした。

明日も、もう少し頑張ってトレーニングします。

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早朝練習