昨日は、 ibaさんと久しぶりにスイム練習をしました。 今シーズン（と言うか来シーズン？）の初練習です。

このところあまり泳いでなかったので、すごくきつかった・・・ メニューは

キック150～200の後、 コンビ100 そして、プールの向こうとコッちとで、同時にスタートしての400mダッシュ 前回の練習会では、最後はほとんど差が付かないくらいまで行ってたのですが、今回は最後に追いつかれてしまいました(T_T) 次の練習までに、頑張ってレベルアップしなければ・・・

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