苦手な、ランの克服のため、こんな本を買ってみました。

『金哲彦のランニング・メソッド』

サブタイトルに「羽が生えたように動きが軽くなる！」とあります。 羽が生えたら、走るより飛びたいなぁ～と言うのは別として（笑）

写真が豊富で、楽に走るポイントとして、 「肩胛骨」 「丹田」 「骨盤」

を意識するとあり、その方法などもいろいろ載っているようです。

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