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羽が生えるか・・?

苦手な、ランの克服のため、こんな本を買ってみました。

『金哲彦のランニング・メソッド』
金哲彦のランニング・メソッド

サブタイトルに「羽が生えたように動きが軽くなる!」とあります。
羽が生えたら、走るより飛びたいなぁ~と言うのは別として(笑)

写真が豊富で、楽に走るポイントとして、
「肩胛骨」
「丹田」
「骨盤」

を意識するとあり、その方法などもいろいろ載っているようです。
レーシックして、しばらく休養する予定なので、その間にじっくり読んで勉強してみましょう!

さあ、このオフで走りが変わるか?
昨シーズンのオフでは、スイムがだいぶ上達したので、頑張れば出来ないことは無いでしょう