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今日は、ちょっと遅くまで寝てて、9時過ぎ頃、さあバイクに乗ろうと、表へ出ると、雨・・・ たしか、昨日昼頃までの天気予報では、今日も曇りって言ってたような・・・ 昨日も曇りの予報が、晴れましたが（それはいいんですが） なんか、時期的に仕方がないんでしょうけど、直前の予報以外は本当にあたらないですね、最近の天気予報。 バイクに乗るのはやめて、本を読んだりしながら、午前中をゴロゴロ過ごし、午後からスイムをやってきました。 200m×15本 3分45秒サークルなど、合計3.3km まずまずと言うところです。 この記事と関連する記事: 本日の練習 今日はスイム朝練 
今日は、午前中に、バイク約90kmと、ラン10kmをやった後、友人のネットショップ事務所へ、データベースを見せて貰いに行ってきました。 信州から、某ショップの店長さんが、友人のところへ、来られるというので、私たちも便乗して見学。 支障のない範囲で、いろいろ見せて貰いました。 これは、当日出荷分の一部・・・ さすが、すごい量です。 その後、梅田へ移動。 例によって、居酒屋→ワインバー→お好み焼きと、終電間際まで、しっかり飲み食いして来ました(^_^;) 楽しく、大変有意義な１日でした。 しかし、この２週間で、飲み会３回 今週は、なかなか朝練が出来ませんでした。 で、今日は、夜にスイム練習。 金曜日は、結構プールが混んでいます・・・ スクールとかもやってて、泳げるコースが少ない。 まあ、仕方ないですね。 うまく人の泳ぐペースを見ながら、200mインターバルを8本などで、合計2km だいぶペースが上がってきました。 この調子なら、皆生のスイムは1時間を切れそうです(^^) 明日は、何とか天気がもちそうなので、バイク練習をしよう。 この記事と関連する記事: 1週間ぶりのトレーニング 朝、早起きしてバイクに乗るつもりが、今日も起きられず・・・ 疲れがたまってきているのかな？ 今週は、ちょっと頑張ってトレーニングするつもりだったのに、全然出来てません(^_^;) 大丈夫かな・・・ 夜は、三宮の貿易センタービル24Fにある「THE SKY BUFFET」で、チームしらさぎの若手でmixiに入っているメンバーと、飲み会。 私一人、おじさんだったのですが、楽しく食事してきました。 ちなみに、バイキング1980円で、飲み放題1200円をプラスしても、一人3180円と、めっちゃ安かったです(^^) この記事と関連する記事: 暑い・・・ 今日も起きれず、朝練が出来ませんでした(^_^;) で、夜に10km走ってきました。 右足ふくらはぎと、左の膝にやや痛みがありますが、それほどひどくはありません。 このまま、皆生まで持ってくれることを信じて・・・ あまり無理をしないよう、キロ6分ペースで走りました。 10km走って帰ってきても、それほど疲れを感じない、まあ今の時期にこのくらいで疲れてたら皆生は走れないのですが、それでもまずまず良い感じです。 明日は、頑張って朝練しよう・・・夜は飲み会で走れないし（笑） この記事と関連する記事: とりあえず２キロ ラン１０キロ ラン |
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