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実は、肉体・精神面両方に少し疲れが出てきています。 ゴールデンウィークの練習と、開けてからの仕事が忙しいのと両方でしょうね。 年齢的なものもありますし・・・ 昨日は、早めに仕事を切り上げて、久しぶりにチョコをつまみながら焼酎のロックを飲んで寝ました(^^ゞ で、今日の練習はどうしようかな、と思ったのですが、最近は天候が不順で、またいつ雨が降るか分からない、って感じなので、晴れているうちにと、10Km走ってきました。 ちょっと足に張りがありますが、それほど調子は悪くないような感じです。 明日も天気は良さそうなので、朝練をやって、土日は天候を見ながら、晴れればバイク、雨ならスイムをやる予定。 で、来週は月曜日から３日ほど休養したら疲れが抜けるかな？ などと、いろいろ考えています。 とにかく、アイアンマンジャパンまであと2週間ちょっと。 昨日、火曜日を休養日にして、今日はスイムの朝練をしてきました。 友人の体調不良で、娘の朝練が無くなったので、少し多めに。 200mインターバルを3分45秒持ちで、10本。 合計2kmちょっと泳いできました。 なかなかスピードは上がりませんが、ほとんど疲れを感じずに泳げたので、本番でもスイムだけで疲れ果ててしまうことはなさそうです。 レースでは、出来れば、3.8kmのスイムはウォームアップぐらいの感じで、バイク・ランに繋げたいところです。 ところで、今までは、50mや100mのインターバル中心だったのですが、現在発売中の「トライアスロン・ジャパン」って雑誌に、 トライアスロンでは、200m単位の練習を繰り返すのが有効、って書いてあったので（まだ内容までは読んでないのですが・・） 早速200mインターバル中心の練習に変更です。 タイム設定とかかなりいい加減ですが(^_^;) ゴールデンウィークが、終了して、今日からまた仕事です。 （連休中も、ボチボチはやってましたが・・・） 今日は月曜日で、休養日のはずでしたが昨日、白浜が中止になり走れなかったので、朝仕事の前に10Kmですが、走ってきました。 ゴールデンウィーク中のトレーニングを振り返ると、 4月29日・30日は、娘の応援の合間に10kmずつのランニング。 5月1日休養、2日ラン10km、3日バイク150km、4日バイク110km、5日バイク80km、6日休養、7日スイム4km 合計スイム：4km、バイク340km、ラン30km 19時間のトレーニングでした。 アイアンマンに向けて、まだまだ不安はあり、なかなか十分とも言えませんが、結構出来かな、と思ってます。 今週、もう一がんばりして、2週間前くらいから、練習量を落として調整ですね・・・ 今日は、白浜トライアスロンシリーズ第２戦の予定だったのですが、雨のため中止になってしまいました。 アイアンマンジャパンに向けて、実戦的な練習をしようと思っていたのですが、ほんと残念です。 で、仕方がないので、スイム練習をしてきました。 200mインターバルを3分45秒もちで15本 100mを5本など、合計4km スイムはロングの練習が出来ていなかったので、まずまずいい練習が出来ました。 午後から雨が上がったらランも、と思っていましたが、なかなかやみません(T_T) しかたがないですね、今日はこのくらいにしておいてやろう（笑） この記事と関連する記事: ジムの説明会 明日は 
神戸の新開地で、音楽のイベントがあり、友人で、『ギター工房オデッセイ』のマスター樋口さんが、出演するというので、午後からは、神戸へ行って来ました。 新開地から湊川公園にかけての、商店街などで、ステージが設けられ、ジャズや、アコースティック、ピアノの弾き語りから、バンド演奏など、盛りだくさんのイベントでした。 友人の出演は3：30から、神戸アートビレッジセンター横の特設ステージでした。 まず、ディオで２曲、さすが・・・どちらもすごくうまい！ 次に、ソロで「押尾コータロー」の曲を弾きました。 実は、昨年初めて樋口さんの演奏を聞いて、『押尾コータロー弾き』と呼ばれるテクニックにすごく驚いたものでした。 今日の演奏も素晴らしく、ほんと感動的でした。 その後、樋口さんと、相棒の吉本さんを交え、元トライアスロンクラブの仲間や樋口さんの友人達と一緒に打ち上げ。 |
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