バイクの後、軽くスイム

練習再開して以来、バイクは60kmぐらいしか走ってなかったので、
月末のサンライズイワタに向け、今日はもう少し距離を延ばして85km程
乗ってきました。
もう少し楽に走れるかと思ったのですが、結構きつくて、後半は脚が
パンパンでした(^_^;)
スピードも、持久力もなかなか戻らないですね・・・

帰ってからは、少し補給して、プールへ。
こちらもしんどいので、50mを1分サークルでゆったりと1km。

来週は、頑張って100kmぐらい乗りたいと思ってます。