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スイム復活

昨日はスイム朝練を軽く1.2kmほど、そして今日はまたibaさんと、姫路のスポーツクラブでスイム練習。
2クールの2回目です。

肩の具合がどうかな?と思いましたが、なんとか大丈夫でした。
キックとプルを交互に泳いだり、なんだかんだで、だいたい3km弱、2800mぐらい泳ぎました。
かなり追い込んで泳いだのですが、そのわりに体にはそれほどダメージも感じず、水に乗るというか、ずいぶん良い感触をつかめました。
肩の様子を見ながらも、ちょこちょこ泳いでいたのがよかったようです。
やっぱり最低週3回は泳がないとダメですね。

この週末にも故障しない程度に頑張ります(^^)