リラックス

いよいよ皆生トライアスロンまであと3日

今週は練習量を抑えて疲れを取ることを心がけてきました。
今日は、プールで軽く泳いだあと、お風呂にゆっくりつかり、スポーツマッサージを受けました。
背中、肩、ふくらはぎと、かなり凝ってバリバリの状態(^_^;)
やっぱりかなり疲れがたまっているようです。
2日間で、とれるかなー？
まあ、よく寝て、リラックスを心がけます。