昨日は、ものすごく寒かったのだけど、こちらは雪も降らず、晴れていたのでランニングを10キロ その後、プールへ行って軽く泳いできました。 しかし・・・最初は最低でも1キロは泳ごうと思っていたのに、 いざクロールで水をかいてみると、右肩がものすごく痛い・・・ 50肩か？ ストレッチをして、あまり手を伸ばさず、ごまかしながら泳いだけど 結局700か800mぐらいで終了。 今日は、肩の周りがかなり痛いです(T_T) 早く治るといいんだけど・・・