腰痛

腰痛が、かなり慢性化していて、今朝もちょっとした拍子に激痛が・・・

歩くのも辛い状態なので、近くの整形外科へ行って
レントゲンを撮ってもらいました。

どうも骨と骨の間の軟骨がすり減って狭くなっているようです。
年齢的にも、おそらくそんなとこだろうと思ってましたが・・・

取り敢えず神経とかには、特に影響でていないようなので
ストレッチや、筋力を鍛えて、うまく付き合っていくしかないようですね。

やっぱりしばらくは、スイム中心でやります。