９月に岡山県で開催される「せとうちＯＷＳ２０１１in渋川」に申し込みました。

３kmの部が、定員だったので２kmの部ですが・・・ まあ、その分気楽ですね。

今年は、オープンウォータースイミングの人で行こうと思います（笑）

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腰痛が、かなり慢性化していて、今朝もちょっとした拍子に激痛が・・・

歩くのも辛い状態なので、近くの整形外科へ行って レントゲンを撮ってもらいました。

どうも骨と骨の間の軟骨がすり減って狭くなっているようです。 年齢的にも、おそらくそんなとこだろうと思ってましたが・・・

取り敢えず神経とかには、特に影響でていないようなので ストレッチや、筋力を鍛えて、うまく付き合っていくしかないようですね。

やっぱりしばらくは、スイム中心でやります。