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宮塚英也の本

「トライアスロンジャパン 11月号」に『来期のカギを握るベーストレーニング』という特集がありました。
まあ、この本はわりと今までの記事の繰り返し的なことが多いのですが(^_^;)
この中の、元トップアスリート宮塚英也さんのコーナーは大変興味深かったです。
最近練習をさぼってる私が言うのもなんですが、頑張って3ヶ月ごとのトレーニングメニューを立てていこうかという気になります。

そこで、もっと詳しく知りたいとこんな本を買ってしまいました。
miyaduka.jpg
宮塚英也の8週間で誰でもトライアスリートになれる!
―確実、安全にレベルアップするトライアスロンの練習プログラム決定版

です。
かなり初心者向けですが、最後の方には、中級者向けのプログラムも少しありました。
これを参考にこのオフは頑張ってみます(^^)v