2006.08.21
今日はスイム朝練
土曜・日曜とトレーニングをさぼりましたので、今朝はスイム練習をしてきました。
アップに50m×4本の後
200m×8本を3分45秒サークル
その後、またダウンを200mの合計2km
金曜日に少し泳ぎましたので、今日は前よりいい感じで泳ぐことが出来ました。
ランが出来ない分、10月の淡路までしばらく、スイムとバイクを強化しようと思います。
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