2006.06.16
夜練-ラン
朝バイク練習をしたのですが、月曜日から走ってなかったので、夜にランニングをしてきました。
今日は、故障しそうだったので、スピードを上げる練習はせずに、キロ5分40秒ぐらいのペースで10km
まずまず、体は軽い感じです。
アイアンマンの後は、ずっと眠くてだるかったのですが、今日は朝早かったわりにそれほど眠くもないです。
ただ、調子がいいと思っている時が、危ないですね。
あまり無理をせず、今日も早めに寝ます(^^)
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