2006.01.26
足の調子が悪い(T_T)
今日は夜、学級閉鎖で退屈している息子と一緒に、ランニングしてきました。
先週からまた右足ふくらはぎが痛くなったので、様子を見ながらゆっくり6kmだけ走ったのですが、帰ってきてしばらくすると、やっぱり張りがあって、痛みます。
篠山マラソンまで、1ヶ月ちょっとなのに・・・
うーん・・・練習しないといけけないけど、練習すると痛い。
これはちょっと焦りますね(^_^;)
と、嘆いてみても仕方がないので様子を見ながら、ストレッチとカーフレイズでもやって、徐々に距離を伸ばしていきましょう。
最悪、リタイアしてもアイアンマンのトレーニングにはなるでしょう。
走った後しばらくしてから痛いのですか…。なんなんでしょうねー(*_*)。
痛いときはあまり無理なさらず頑張ってください！！ﾎﾞｸも膝が相変わらずｲﾏｲﾁなのでﾊﾞｲｸばかりやっています。
Posted at 2006.01.27 9:46:27 by おーもと
> 走った後しばらくしてから痛いのですか…。なんなんでしょうねー
あ、いや走っている時から、これ以上やると、痛くて走れなくなるな、という感じはありました。
どうもふくらはぎは、やっぱりずっと調子悪いままかも知れないです・・・
うまくつきあっていくしかないですね。
Posted at 2006.01.27 15:55:18 by Sakurai