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本日のトレーニング

スイム:1.8km
1500のタイムトライアルをやった、結果は26:37
そんなに早くもないが、それほど遅くもないタイムです。
やはり練習不足か後半はややペースが落ちてきた。

これは使えそう

ビクトリノックスから120周年記念品の第4騨として発売された、ライト付のツールナイフ
今までの小型のじゃなく91mmバージョンです。
ボイジャーライト
サイトの説明にも書きましたが、いざという災害時にも役立ちそうです。

本日のトレーニング
スイム:2km

ダイエットその2

かなり前から、朝食はシリアルとヨーグルト、100%オレンジジュースとコーヒーだけでしたが、ホームベーカリーをはじめてから、パンも食べるようになりました・・・
現在は、これにレースに向けて、筋肉を柔らかくするというグレープフルーツを半個加えています。

昼食は、いつも行く喫茶店の手作りランチ。
何も言わなくても、私にはご飯を大盛りで出してくれます(^^ゞ
こちらも、この間「ご飯少なめでお願いします」ってちょっと減らして貰ってます。

夜は、ビールを我慢してノンアルコールの「モルトスカッシュ」に・・・
どうやらアルコール依存症にはなっていないようで、飲まなくても気分だけで我慢できてます。
とりあえず今までの腹一杯を、腹八分目に・・・
しかしなかなか思うようにすんなりとは落ちてくれませんね。
もう少し頑張ってみます(^^)

本日のトレーニング
ラン:10km

暑かった・・・

雨だと思っていたのが、けっこういい天気になりました。
昨日トレーニングで足が張っていたのですが、とりあえずバイク練習に。
途中曇ったり雨がぱらついたりしたのですが、まあ本格的に降るまで走ろう、と練習を続けました。

結局133km走行、本番の140kmには少し足りなかったけど、アップダウンの多いコースを走り、いいトレーニングになりました。

夜には、久しぶりに生ビールを2杯飲んでしまった(^_^;)

本日のトレーニング
バイク:133km

台風接近中

大型で非常に強い台風6号が、近づいています。
こちらでも夕方から雨。
この分だと明日のバイクロングライドは無理のようです。

晴れているうちにと、仕事の前に、早朝バイクトレーニング、夕方にランをこなしました。
明日は、スイムのロング練習でもやるしかなさそうです。

本日のトレーニング
バイク:30km(印路の坂を6本など)
ラン:8km
ほとんどトレーニング日誌になっています(^_^;)

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