モンスターが、発売されてるのですね。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4344018079

　　田舎町で瀟洒なレストランを経営し、町中の男を虜にする絶世の美女・未帆。
　　彼女の顔は、かつて畸形的なまでに醜かった。周囲からバケモノ呼ばわりされ、
　　友 達もできない悲惨な日々。そして思い悩んだ末、ある事件を起こしてしまう。
　　追われるように移り住んだ「美女の街」東京。そこで整形手術に目覚めた未帆は、
　　 手術を繰り返して完璧な美人に変身を遂げる。そのとき、甦ってきたのは、
　　かつて自分を虐げた町に住むひとりの男に対する、狂おしいまでの情念だった──。

何か怖そうだけど面白そう

早速注文してみました。

こんにちは！
包丁など、刃物のオンラインショップ【e刃物.com】を運営しています、店主の桜井です。
アメブロからも情報発信してみようと、登録してみました。
どうぞよろしく(^_^)

当店で、人気の動画を貼っておきます。

今日は、久しぶりに泳ぎに行きました。
実は、少し前から腰が痛くて、トレーニング出来てなかったのです。
やっぱり間があくと、ダメですね、全然泳げませんでした。

ところで、雨が続いて今日はやっと晴れましたが、
寒いですね。
そのせいもあるのでしょうけど、今夜は星がすごくきれいでした。
神戸で、ものすごく久しぶりに北斗七星が見えました。
なんかうれしいですね。
寒いのはいやだけど・・・(^_^;)

先日の静岡からの友達に、焼津名産の『黒はんぺん』を頂きました。

Wikiによると、黒はんぺんとは鯖や鰺、鰯など、多獲性赤身魚を原料とした
魚肉練り製品で、通常、静岡ではんぺんと言えば黒はんぺんを指し、他の
地方のサメ肉を原料として製造されるはんぺんを「白はんぺん」として区別
することもあるそうです。

「フライにして食べてみて下さい」とのことでしたので、早速フライにして
頂きました。

魚の風味がしっかりあって、ほんのり甘いいい味が付いてて、
ほんとすごく美味しかったです。

ビールに良く合いますね・・・
ごちそうさまでした(^_^)

一昨年の秋に、石垣島で出会った静岡の方が、
わざわざ神戸に来る、と言うことで昨日一緒に
ご飯食べに行ってきました。

石垣島の居酒屋で、同じテーブルになり、何となく意気投合した、
二十歳代の、かわいい女の子二人組です(^_^)

お肉を食べて、二次会には、沖縄料理屋さんへ行って、、、
妻を含め（？）三人の美女に囲まれ、ほんと楽しいひとときでした（笑）

八重山では、去年もマイミクのあさみんさんと、竹富島でお会いしたり
ほんと、素敵な出会いがいっぱいあります。

お昼に、近江牛丼を頂きました。

http://www.omi-gyu.com/fs/omigyu/c/gyudon

いやーうまかった。
暖めること５分、食べるの2分・・・一気に食べてしまいました（笑）

肉のうまみが滲み出てた、タレの味が丁度いい甘辛さで
ご飯によく合います。
ネギの甘みと、赤こんにゃくの食感も抜群！

ただ、いいお肉をレトルトにしたことの宿命か、肉がやわらか過ぎて、
肉を噛む食感を味わう前に、とろけてしまいました・・・(^_^;)
もっとガシガシ肉を噛みたいーーって感じです（笑）

丁度、冷蔵庫に温泉玉子がありましたので、のっけてみました

この土・日は、天気が悪かったので、全くトレーニングせず、仕事してました(^_^;)

で、今日は久しぶりにスイム。

アップ200mの後、
50mを55秒サークルで10本
100mを1分50秒サークルで5本
200mを3分50秒サークルで3本
ダウン200mなどで、合計2km
前回からちょっと空いてしまったので、最初はなかなか感覚がつかめなかったが、
少しずつ泳げるようになってきました。
しかし久しぶりに疲れました・・・(^_^;)

春告魚と言うと、北海道ではニシン、その他の地域ではメバルなどの
ことを言ったりしますが、ここ瀬戸内の播磨灘から大阪湾にかけては
『イカナゴ』の新子です。

今年も、イカナゴ漁が解禁になり、市場に出回りました。
去年・一昨年とすごい不漁だったのですが今年は、
まずまず捕れているそうです。

これをしょうゆと砂糖、みりんなどで甘辛く佃煮にします。

我が家では、アルミ箔で作った、軽い落としぶたをして、
約1時間半、水分が無くなるまで煮ます。

炊きあがったら、ざるに受けて余分なたれを落とします。
お酒のあてにも、ご飯にのせても、めちゃうまです(^_^)

いただきます。

今日は、夜にジムへ。
エアロバイクを40分ほど漕いできました。
最高は200Ｗで数分だけですが・・・

ところで、今日注文してた本が届きました。

アイアンマンのつくり方 彦井浩孝著
http://penta5n.dnsdojo.com/penta/pen001.ironman_book

トライアスロンのトレーニングや、栄養、体に与える影響、メンタル面など
色んなことを科学的にとらえて解説してあるようです。
今、村上春樹の『ねじまき鳥クロニクル』を読んでるので、読み終わったら
こんどはこちらをじっくり読んでみようと思います。(^_^)

ところで、今日去年の事故以来しまい込んでた自転車をだして組み立てました。
明日にでもショップに持ち込んで、チェックしてもらい休日にはボチボチ乗って
みようと思います。

昨日に続いて、ラン10km走ってきました。
最初、少しふくらはぎに張りを感じたので、どうしようかと迷ったのですが
まあ、ゆっくり走ってみよう、と家を出ました。

相変わらずキロ6分ペースですが、痛みが出てくることもなく、
何とか行けそうだったのでそのまま10km。

久しぶりに、2日続けて、10km走れました。
明日は、スイムをやろうかな。