京都で一泊して、翌日は伏見へ行きました。

龍馬ゆかりの寺田屋です。

今でも宿泊が出来るそうです。
中には、刀の痕や弾痕などが生々しく残っていました。
また、幕末の志士の集合写真があり、そのふてぶてしい面魂には思わずさすが・・・とうなるような迫力がありました。
みんな、ほんとに若くてまさしく悪ガキという感じなのですが、こういう荒ぶる魂が日本を動かしたのか、年長の常識人達はたじたじだっただろうな、などといろいろ想像させてくれる写真でした。

いよいよレース本番まで、あと１週間・・・
故障がこわくてやってなかったんですが、やっぱりちょっとランのロングトレーニングもしておかないと不安だなと、20km走をやりました。
途中雨が降ってきたりしましたが、おかげで涼しく、わりと調子よく走れました。
この分だと、レースでも何とかなりそうかな・・・

この後、妻の姉一家とおばあちゃん３人を連れて京都へ
豆腐会席と、カラオケでどんちゃん騒ぎ(^_^;)
レース１週間前だというのに大丈夫か・・・

本日のトレーニング
ラン：20km

兵庫県猪名川町で行われた、アテネオリンピック・トライアスロン＆カヌー日本代表の壮行会に行ってきました。
みなさん、「トライアスロン」がオリンピック種目に入っているのご存じですか？
あまり知られてないのですが、前回のシドニーから正式種目になっています。
今年は、先に行われた世界選手権でも、男子が９位、女子が６位と１０位に入ると言う、過去最高の成績で日本選手が活躍しています。
そのうちの、男子選手２名が所属する、チームテイケイの拠点猪名川町で、壮行会が開催されました。

左からシドニー・アテネと2大会連続出場の西内選手、先日の世界選手権で9位入賞の田山選手、カヌーの北本選手、シドニーに引き続きアテネでもナショナルチームのコーチに就任された、チ−ムテイケイ監督の八尾氏。

西内選手と

会もたけなわ、フォーク歌手で、トライアスリートの高石ともやさんが、ステージで応援の歌を披露して下さいました。
※高石ともやさん、古いフォークファンはご存じの、元祖フォーク歌手のお一人です。

チームメイトの、揖場さん、白浜トライアスロン常連の武藤さん、ナショナルチームコーチの八尾さん

西内選手、世界選手権９位の田山選手と

前回シドニー代表の小原工選手、シドニー大会では、バイクで一時トップに立った名選手。
今度の皆生大会にも参加されます。
こういうトップ選手と私たち一般人が、一緒にレースに出れるのがトライアスロンの魅力の一つです。

今回一緒に行った、チームメイトたち

野の池という池のまわりの１周２Kmのコースです。
遠くに明石海峡大橋が見えます。

本日のトレーニング
ラン：8km

「梅いちばん」さんから梅干しと梅酒が届きました。

梅酒は妻用、蜂蜜漬けは母親、私は昔ながらのすっぱい梅干しです。
夏場のトレーニングではどうしても冷たいドリンクをがぶ飲みしてしまいますので、おなかを整える意味でも、すごく貴重です。

今回は、自宅用の少し小粒の物を頼みました。
見てるだけですっぱいでしょ(^^)おいしいですよ〜

８月に大阪でキッズトライアスロンが開催されるようなので、息子に「出るか？」って聞くと「え〜、どうしよっかな〜？」
「出んかいな、おねえちゃんらも、小学生の時ずっと出てたんやで」
「わかった、ほんなら出るわ」
って事で、なかば強制的に(^^ゞ参加させることにしました。
決めてみると、本人もかなり楽しみにしている様子で、さっそく
「おふろでバタ足の練習しとってん」（オイオイ、あの狭い中でどうやってバタ足すんねん？？）
「いつ自転車の練習する？」などと言っております。

まあ、上の子供達もそうなのですが、しんどいこともがんばってやってみて、達成感を味あわせてやるってのもいいかな？と思っています。
楽＝楽しい、とは限りませんから、しんどいことの中にもけっこう楽しいことってあるんですよね。
子供に「がんばれ！」って言うのは嫌いなんで、自分がやってみせるしかないんですが・・・

本日のトレーニング
スイム：1Km

白浜トライアスロンは、今年一番の猛暑の中でのレースになりました。
参加者は45名とけっこうな人数。
スイムは、台風の影響で、かなり波があり、折り返しのブイも見えずさながら波乗り状態で、かなり流されたり・・・それでも楽しく泳ぎ切ることが出来ました。
この時点で19位は、まあまあの出来です。
トランジットでは比較的ゆっくりして、バイクスタート。
最初から、けっこう踏み込んで、最後までかなりいいペースで走りきる。
問題は、ラン、暑い！
ぜんぜん足が出ず、結局50分の目標が55分かかってしまい、総合2時間53分、こちらも2時間50分を切れず・・・でも先月より約14分ほどは短縮出来ました。

ゴール後、もう一度ランの最終直線2kmを走って練習終了。

本番の皆生でもやっぱり暑いだろうな〜今日以上かも・・・
この暑さの中フルマラソンしないといけないと思うとなんだか気が重くなってきました（笑）
まあ、頑張りますけど。

本日のトレーニング
スイム：1.5km
バイク：40km
ラン：12km

明日は、また白浜トライアスロンの日です。
私たちのチームでは、毎月第一日曜に、レース形式の練習会として
スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmの白浜トライアスロンシリーズを開催しています。
過去には、前オリンピックナショナルチームコーチの八尾さんが日本のトップクラスの選手を連れて参加するなど、近隣の愛好家がけっこう気軽に参加するアットホームな大会です。

最近は、スタッフとしてボランティアをすることが多かったのですが、皆生を控え、先月に続いての選手としての参加予定です。
先月よりどのくらい早くなっているか？
予想気温は３２度以上と、暑くなりそうですが、この１ヶ月のトレーニングの成果をはかるにはかっこうの練習会です。

ちょっと疲れがたまってきたようです・・・
なかなか調子が上がらない、体重も思ったように減らない・・・
レースまであと２週間ちょっとと言うことで、かなり焦ってきてます。
今日は、早朝ランとスイムをやりましたが、思い切って明日、明後日と休養しようかな。
仕事もいっぱいたまってるし。
休養も大事ですよね。

本日のトレーニング
ラン：8km
スイム：2km