2008.03.30
週末
宮古島トライアスロンまで、３週間を切りました。
今日は、最後のロングライドをやりたかったのですが、
朝から雨で、中止でした。
さかのぼって、昨日、土曜日は、今日の天気が悪そうだったこともあり
朝、５時起きで、仕事前にバイクに乗ってきました。
いつもの西神ニュータウンのコースを62Km
まだ疲れが抜けてないのか、アベレージが先週より1km/h遅かったです(T_T)
で、今日。
早起きして、雨が降るまでに100kmぐらい乗ろうと思ってたら、朝から雨だったので、
ちょっとゆっくり寝て、スポーツジムで、エアロバイクと、ランニングマシーンで
バイク×ランの練習をしてきました。
まず、バイク30分、そして、ラン30分→バイク30分→ラン30分→バイク30分と
合計２時間半。
もう汗だくで、シャツ２回も着替えました・・・
その後、スイムをやったのですが、昼ご飯食べずにやってたので、ハンガーノックで泳げず。
500m程で止めてしまいました・・・
けど、まあまあそれなりにトレーニングは出来たと思います。
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