2004.08.03
虹
夕方、東の空にきれいな虹が出ていました。
この後、きれいにアーチ型に繋がったのですが・・・
朝は、息子とランのトレーニング、かなりスピードを上げて走れるようになってきました。
本日のトレーニング
ラン：10km
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