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今日は、昨日に続き朝早起きして、バイクとランのトレーニングをしようと 思ったのだけど、朝起きるとかなり疲れが残ってて、このままトレーニング すると、昨日から泊まりに来ている孫を遊びに連れて行けなくなりそう(^_^;) （かなり情けない・・・） なので練習は止めて孫達を連れて、三木のホースランドパークへ行ってきました。 始めていったのですが、ここは乗馬と馬術に触れながら、野外活動などが出来る ようになった公園で、かなり広い敷地に、馬場や厩舎、芝生広場など色んな施設 がありました。 ゴールデンウィークには、馬術大会などもやっていて、人馬一体となった競技に 
ゴールデンウィークですね。 昨日は、朝10km程走って、その後仕事してました。 今日は、早起きして午前中にバイク84kmの後、軽くランニングを5.5km しんどかったけど、先週よりちょっとましで、もう少し走れそうな感じだった のだけど、明日ラン中心でやろうと思うので、このくらいで終了。 まだまだペースが遅いのですが、取り敢えず何とか少しずつ距離を伸ばせる ようになりました。 （ほんとにまだまだ全然ダメなのですが・・・） まあ、焦って無理しても故障するだけなので、ボチボチやります。 
今日は、先週に続き、バイクを60km いつも走ってる、押部谷から笠松峠を越えて、淡河→口吉川→ グリーンピア三木の周りを通るコースで、坂が多くかなり脚に来ました。 周回コースは、出来れば２周したかったけど脚が限界で帰宅。 帰ってから少し補給して、軽くランニング。 こちらもいつも走っている野々池コースです。 ところで、この地図は、ガーミンって言う、時計にGPSと心拍計が ついたものから読み込んでいます。 
バイクのディレイラー（変速機）は、何とか直りました。 どうも、しばらく使っていなかったせいで、固着しかけて動きが悪くなっていたようです。 もっと、普段からこまめに手入れをしなければいけませんね・・・ で、今日は「サンライズイワタ２０１３in竜洋大会」の案内が来ていたので、申し込みました。 今年は当日受付のみのようですので、前日は近くを観光しようと思います(^_^) これで、今年のレースは、6月の「ハワイトライアスロンin湯梨浜大会」 9月の倉敷国際と3レースの予定です。 メジャーレース、ロング大会は来年以降ですね・・・出られればですが（笑） 頑張って練習しなきゃ。 先月、バイクに乗ろうと思ったら、ディレイラーの調子が悪く、 調整に出していたのですが、思いの外長くかかってしまい、 昨日、やっとなおってきたので、今日は超久しぶりに バイク練習をしました。 なんと、今年初めての・・・と言うか去年の秋以来のバイクです。 50km弱走っただけなのに、かなり疲れました(^_^;) しかも、ディレイラーはやっぱりもう一つ調子よくない・・・ ヤレヤレ・・・ まあ、トレーニングしながら、様子を見て調整してみます。 午後からは、妻と買い物に。 |
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