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バイクの後、軽くスイム

練習再開して以来、バイクは60kmぐらいしか走ってなかったので、 月末のサンライズイワタに向け、今日はもう少し距離を延ばして85km程 乗ってきました。 もう少し楽に走れるかと思ったのですが、結構きつくて、後半は脚が パンパンでした(^_^;) スピードも、持久力もなかなか戻らないですね・・・

帰ってからは、少し補給して、プールへ。 こちらもしんどいので、50mを1分サークルでゆったりと1km。

来週は、頑張って100kmぐらい乗りたいと思ってます。

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