腰痛は、やっぱりよくならず、今朝はかなりきつかったです。
でも、前に医者でもらってた薬を飲んで、動いているうちに少しずつ楽に なってきたので、体をほぐす為にと午後からプールに行ってきました。
最初、キックで体を浮かすのがしんどいようなら、久しぶりにプルブイを 挟んで泳ごうかと思ってたのですが、アップで軽く泳いでみると、特に 腰には、負担無いようです。
で、ターンの時にひねったり、強く壁を蹴らないようにしながら 50mインターバルを55秒サークルで20本、 100mを1分50秒サークルで5本など、合計2000m泳いできました。
来週のオープンウォーター、最悪DNS（Did
