今週は、日曜日の練習会の後、3日間休養。 （ハリキリ過ぎて、筋肉痛でした・・・） 昨日は、チームメイトのibaさんと、２週間ぶりのスイム練習をしました。

まず、キックでアップの後、ノーブレスで数本。 その後、いつもの400mダッシュで競争。 今日こそ6分カット、と思い勢いよくスタートしたのですが、途中でゴーグルから水が入り、 一旦立ち止まりゴーグルを直して、再スタート。 結局この分のロスがあり、6分8秒ぐらいでした。 ibaさんは5分55秒ぐらい？だったと思います。 私より、10歳も上なのですが、相変わらず速いです・・

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先週に引き続き、今週も土・日のトレーニングの疲労感が抜けない週明けでした。 で、月・火と休養。 内蔵も休ませなければ、と休肝日も設け、ゆっくりしてました。

昨日も、朝の内はやや、疲れがあったのですが、頑張ってスイムの朝練、1.5km。 夜には、ランを8km、こちらはまたふくらはぎが張ってきたので、用心して短めに終了。

今朝は、５時起きでバイク朝練50km、こちらはこの間よりは少し走れて、疲労感もだいぶ抜けてきた感じ。

やっと、復調の兆しです(^_^)

ところで、３月は、宮古島へ向けて、みっちりトレーニングするぞ！ と思っていたのですが、結局１ヶ月で、

スイム：20km

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