今日は、久しぶりに朝練をしました。
6時に起きると、まだ真っ暗・・・
夕方はだいぶ遅くまで、明るくなってきましたが、夜明けはまだまだ遅いですね。
ちなみに、今日の神戸の日の出は、7時5分ぐらいです。

すごく寒いので、ニットキャップ被って、ウィンドブレーカー着て、
しっかり防寒対策をしてランニング。
キロ6分ぐらいのゆっくりしたペースで10km。
夜は、先週全然やってなかった、スイムをやってこよう・・・

宮古島まで、あと３ヶ月ちょっと気合いを入れてやらないと、
こんな調子じゃとんでもないことになりそうです(^_^;)

【消防職員、自衛隊員、警察職員等、レスキューのプロフェッショナル専用モデル特別入荷決定！】

スイス・ビクトリノックス社が、スイス消防隊との共同プロジェクトを発足、試行錯誤を繰り返しながら、丸5年間の歳月をかけて完成した、救助用携帯ツールです。

全長111mmのコンパクトなボディには、車内に閉じこめられた人の救助などに必要な、15機能が装備されています。
その主な機能は、グローブを着用した状態でも操作可能なよう、に工夫されています。
また、ハンドルはステイグロウなどと同じ、イエローの蓄光素材で光の少ない環境下でも、高い視認性を実現しています。

一刻一秒を争う厳しい事故現場で迅速な対応が迫られる環境下において、その真価を発揮するプロフェッショナル向けのモデルです。

※本来、ビクトリノックスジャパン正規ルートでは、消防職員、自衛隊員、警察職員等、官公庁限定の販売で、一般の方の手に入りにくいモデルです。

けど、そんなこと言われると、よけいに欲しくなってしまいますよねぇ(^^ゞ

親戚の警察官か、知り合いの自衛官あるいは消防隊員の人に頼んで取ってみようかな、と思ってたのですが、何とか輸入ルートで手に入ることになりました。

ご注文はこちらへ

※2008年1月下旬入荷予定、数に限りがございます。
売り切れの際は、次回入荷までお待ち下さい。

３日の寒中水泳の後、お正月休みの様子をいろいろ書こうと思っていたのですが、
いろいろあり、なかなか書けませんでした。

まず、４・５日は、妹の子供達を連れて家族で、南紀白浜へ１泊旅行、
翌６日は休み最終日でしたが、妻の親戚一同が我が家へ集まり総勢１８人ほどで新年会をしました。

その様子などを書こうと思いながら、休み明けは、バタバタと忙しくおまけに火曜日の昼頃から、いわゆる胃腸風邪で、体調不良・・・

熱もないし、寝込むほどでもなく、仕事は何とかしてましたが、ずっとお腹の調子が悪く、しんどかったです。
１日か2日で治るかと思っていたのですが、すごく長引いて結局昨日の朝までダメでした(T_T)
おかげで少し痩せたでしょうか(^_^;)

おかげで連休の予定も全て、白紙でした・・・
今日も、朝は身体が重く、なかなか起きられず。
昼前にやっと起き出して、午後から久しぶりにバイク練習。
60km走っただけですが、かなり疲れました。

今日は、所属するトライアスロンチームの新年会でした。
その前に、朝練でランを10km

この新年会、アルコールは抜きです。
まず、いつも練習会をしている、兵庫県姫路市の白浜海水浴場で
寒中水泳です(^_^;)

変なヤツ、１名・・てか正月からこんなことするのみんな変ですが・・・

まずは、みんなで、天突き体操（スクワット）を一人10回ずつ順番に数えてやります。
今日は20人ほど参加しましたので、約200回ほどやりました。

朝のランのせいもあり、もう足がかなり張ってます。

身体がぬくもったところで、いざ海へ！

変なヤツのリーダーO氏、今日のメンバーでは最年長のはずですが、真っ先に海に入っていきました・・・

つられてみんな海へ

テレビとかで見て「水冷たそー」って思う100倍くらい冷たいです。
と言うか、痛いです・・・
ここは、遠浅なのですが、胸が浸かるくらいのところまでいくのに
すごく時間がかかって、その間足首がノコギリで切られてるようです…
これは、実際に体験してみないと分からないです（笑）
（誰も体験したくないですよね・・・）

その後は、浜辺でみんなで食事。

今回は、家族連れも多く、楽しい一時でした。

今日は、今年初バイクトレーニングでした。
寒さ対策を万全にして、いつものコースを３周、110km程走りました。

しかし、寒いのと風があったり、いっぱい着てること、何よりちょっとトレーニングをさぼってたこともあり、全然スピードが出ない・・・
メインが坂ばっかりの山岳コースって事もありますが、アベレージ21km/h台でした(T_T)
夏には、24～25km/h台で走れてたのに・・・

これから、ちょっと走り込んで、スピードも上げていきます。
しかし・・・今日はアルコールも抜きだったのですが、体重があまり減りませんでした。
昨日の肉が効いたか(^_^;)

みなさま

あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。 m(__)m

2008年になりましたね。
お正月、いかがお過ごしでしょうか？

私は、朝6：15頃起床、恒例の初日の出ランに行ってきました。
いやー今年は年末から級に寒くなったし、朝布団の中でどうしようか？
と早速弱気の虫が出ました(^_^;)
しかし・・・・『一年の計は元旦にあり』
頑張って、起きて10km走ってきました。

その後、午前中は、娘夫婦が孫を連れて年始にやってきて、みんなで新年の御祝い。

最近は、おせち料理を食べない家庭が、２割あるとのことですが、我が家では一応お正月はおせちです。
以前は、妻と母が全部手造りしてましたが、ここ数年は買ってますが・・・

午後からは、弟一家、妹一家が子供達を連れて大集合。
またまた新年会です。

一通りおせちを食べた後は、すき焼き。

お正月用に奮発した、霜降り肉。
アスリートの体にいいかどうかは分かりませんが（ていいわけ無いか）
すごく美味しかった(^^

走って消費した以上に、いっぱい飲み食いしてしまいました(^_^;)
明日も寒そうですが、頑張ってバイクトレーニングをしようと思っています。