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夜空に光る・・・

昨日は、やはり夜に少しだけランニング。 ちょっと、ふくらはぎに張りがあったので、どうしようかと思ったのですが、走りたい気持ちの方が強く、取り敢えずランニングシューズを履いて家を出ました。

ゆっくり走ったのですが、あんまり無理しない方が良さそうな感じだったので、結局6km走っただけで帰りました。

ところで、最近夜に走ることが多いのですが、秋から冬にかけての空はきれいですね。 星がキラキラ光っています。 しかし、夜空にもっと光っている物があります。 UFO・・・じゃなくって飛行機です。 パッと南の空を見ただけで、視界に3~4機の光が交錯しています。 神戸空港が出来て、伊丹・関空と、近くに3空港がありすごい近い距離で飛行機が飛び交ってるのがよく分かります。 何もなければいいけどなぁ、、とつくづく思います。

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振り返ると

ラン10キロ

一昨日の30キロ走の後、昨日は休養、今日また走ってきました。 これまでの、キロ6分ペースより少しだけペースを上げて、キロ5分で10km。 やっぱりちょっとしんどいですね。 心拍もゾーンを越えて、150以上に上がりっぱなしでした。 これで42kmはちょっと無理ですね・・・

もうちょっと速いペースになれなければ。 しかし、これだけ走ると、今までだったら必ず故障していたのですが、今年は、大丈夫そうです。 それが何よりうれしい(^_^) このまま、怪我しないよう気をつけて、今度の休みにももう一度長距離走をやってみようと思います。

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とりあえず2キロ
ラン
朝練
夜練-ラン

30キロ走

今日は、バイクのロングライドをする予定だったのですが、起きた時の風のビュービューと言う音を聞いて、中止(^_^;)

ランのロング練習をすることにしました。 だいぶ前に20キロ走をやったので、今回は30キロ走をすることに。 風はきつかったですが、走るには問題なく、丁度いいくらいの温度。 さすがに25km過ぎてからは、足に疲れを感じましたが、何とかペースを保って走り切れました。

と言っても、キロ6分ぐらいのペースですが・・ 最後の1kmだけ少しペースアップも出来たし、まあまあ良かったです。 フルマラソンの場合、ここからがほんとキツくなるのですが。

ところで、帰ってから、次女の車の運転練習に付き合いました。 2月に免許を取って以来、ほとんど乗っていなくて、このままではペーパードライバーになってしまいそう。

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ボジョレーヌーボー解禁日は妻の誕生日(^^)

今年のボジョレーヌーボー解禁日は、丁度妻の誕生日と同じ日でした。

と言うことで、ワインと美味しい料理を食べに、またまた家族でお気に入りの『食酒館RIZ』へ。 今回は、次女も一緒だったので、奥の座敷に上げて頂きました。

古民家を改造したレストランですので、独特の趣があります。 まず出てきたオードブルは、この間食べたのと同じ、骨付き生ハム

ここで、ビールを飲み干して、ボジョレーヌーボーを注文!

今年も好天が続いて、出来がいいとのことでしたが、どうなんでしょう?

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難関突破のお札

今日は、朝練でランを10km、夜にスイムを1.5km程やりました。

ところで、この土日、北陸地方へ行ってまして全然トレーニングせずでした。

その途中、石川県の勧進帳で有名な「安宅の関」 へ立ち寄ったのですが、ここで難関突破のお札を買ってきました。 最初、安宅の関を、ナビで探しながら行くと、看板が・・・ で、駐車場があったので車を止めて、階段を上がっていくと関跡ではなく、弁慶の像と神社が・・・

住吉神社とのことで、取り敢えずお参り・・・ すると、巫女さんが「安宅の関の由来などお話しさせて頂きますのでこちらへどうぞ」と・・・ 呼ばれていくと、お定まりの、安宅の関の物語を聞かせてくれました。

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