今日は、祝日でお休み。

午前中に、久しぶりにバイクを66km。 その後、ランを14kmちょっと、これは5分半～5分40秒ぐらいのペースで走れました。 帰ってから、ジムへ行って、スイムを1.2km程。

と結構まとまったトレーニングが出来ました。 しかし、、、これだけ運動したのに、夜鍋を食べて、缶ビール３本飲んだ後風呂に入って体重を計ったら、全然減っていないどころか、逆に増えてました(T_T) プールから上がった後、計った時にはだいぶ減っていたのに・・・

なかなかダイエットはキビシいですね。。。

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