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バイク発送完了

今日、五島へ、バイクやウェットなど一式送りました。 他のトライアスリートのブログを見ても、みんなすでに送ってるようです。 基本的には火曜日でも間に合うのですが、去年も月曜日に送ってたようなので、早めにと送ってしまいました。 忘れ物が無ければいいのですが・・・

日、一日とレースが近づいてきて、なんだか落ち着きません。 しかし、まあ今からすることもないので、じっくり体を休めて体調を整えて、レース当日を迎えるのみです。 それまでにしっかり仕事を片づけなければ。

1週間前

いよいよ、アイアンマンまであと1週間になりました。 今日は、バイク60kmちょっとと、ランを8km、どちらもあまり負荷をかけ無いペースで。 シューズや、バイクの調子を見ながらのトレーニングでした。

その後、ボディケアの為にマッサージに行ってきました。 もうトレーニングも、このくらいで、後はほんと、疲れを取ってレースに備えます。 週明けには、荷造りもして、バイクを送らなければいけないし・・・

それにしても天気が気になります(^_^;) ヤフーの天気予報では、次の土日は曇り、ウェザーニュースサイトでは、晴れマークも出てます。 とにかく、雨が降らないといいんですが・・・

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2008東京マラソン

今日は、午前中、県総体ベスト8進出を果たした、次女の母校のバレーボールの応援に行ってきました。 結果は、残念ながらストレート負けでしたが・・・(^_^;)

その後、スイムトレーニングを少し。 実は、3kmぐらい泳ごうかと思っていたのですが、泳いでると結構しんどかったので、疲れを残さないために、1800mぐらいで止めました。 でも200mインターバルを3分20秒持ちや、500m連続泳など、まずまずの練習が出来ました。 500mは、8分を超えてしまったので、もう一つでしたが・・・ 次は、もっと気合いを入れて泳ごう

ところで、水泳を終えてフト見るとジムに、 「2008東京マラソン」の募集要項を書いたパンフレットが置いてありました。

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今夜はスイムの仕上げ練

今夜は、チームメイトのibaさんと、スイム練習の日です。 昨年から十数回に渡って、いろいろ教えて貰いましたが、いよいよ今日で一旦終了。 アイアンマンに向けて、最後の仕上げです。

先日の白浜トライアスロンでの、オープンウォーターでの泳ぎをふまえ、どんな練習をするか。 相変わらずきついんだろうなぁ・・・(^_^;)

しかし、去年9月頃に練習を始めた時は、400mの追いかけ合いも、一緒にスタートして300m程行く間に、50m追いつかれて、周回遅れにされていました。 その後、徐々に私も上達。 プールの向こうとこっちとで、同時にスタート、25m差を追いつかれないようになり、今では400mで5~10m以内の差しかできないぐらいまで来れました。

一連のきつい練習で、心肺機能も向上、バイク・ランに繋がっています。 今日も頑張って、追い込んできます(^^)v

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今週3本目のラン
何とか終了
ゴールデンウィーク終了

準備着々・・?

今日は、スイムの朝練を少しだけ。 アップの後、200mインターバルを3分20秒サークルで5本など1200mのみ。 レースまでに1回ぐらい、長い距離を泳いでおきたいですね。

アイアンマンジャパンまであと11日。 少しずつ準備もしていかなければいけません。 この間は、博多までの新幹線のキップを買いに行ってきました。 ディスカウントチケットですが、行きの新幹線の予約もついでに。 予定では、去年と同じく15日に最寄りの西明石から、博多まで新幹線で行き、福岡から五島福江空港まで飛行機です。 (悪名高きボンバルディアです・・(^_^;))

今日は、バイクのタイアを交換。

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