昨日は、月曜日で、休養の日でした。 で、今日は、朝早く起きてバイク練習をしようと、昨夜はずいぶん早く寝たのですが・・・ 夜中に目が覚めてしまい、それから寝付けませんでした(^_^;)

休み明けで仕事はめちゃくちゃ忙しかったし、連休中のトレーニングの疲れがたまってるせいもあるかなー、と思い今日も休養日にしてしまいました。

先週約18時間、先々週約14時間もトレーニングしてるんで、オーバーワークになる前に早めに休みます。

明日からは、またぼちぼち朝練していく予定です。

この記事と関連する記事: スイム練習など 娘の応援＆練習再開 今日はスイムトレ 休養

今日は、休養かスイムを軽くやる程度にして、明日の白浜デュアスロンに備えようと思っていたのですが、どうも天気が悪く中止になりそう（結局中止決定…）なので、夕方から急遽ランニングをしてきました。

いつもバイクで走るコースを、2時間40分、26～7km程です。 最近は、かなり足の具合がよくなってきて、このくらい走っても不安もなく、最後まで一定のペースで走れました。 昨日・一昨日とバイクをやってたのですが、足にも特に疲労感は無し。 結構いい感じです(^^)v このまま、アイアンマンジャパンまで頑張って調子を上げていきたいものです。

ところで、バイクでは気づかなかったのですが、ランニングの途中、ダチョウを見ました。

なんでも、大阪府立大学の研究牧場らしいです。

「今日はラン26km」の続きを読む

今日は、予定通りバイク練習をしました。 いつもの練習コースを走ったのですが、このコースは周回になっていて、周回の入り口まで約20km。 周回コース自体が23kmちょっとあります。 で、その23kmのコースに、５箇所上りがあります。 今日は、そのコースを５周回しました、合計２５回も坂を上った計算になります。 それに、行き帰りをあわせて、合計153km走りました。 先日に比べて、かなり調子もよく、それほどヘロヘロにもならず、まだ走れそうな感じです。 この分だと、アイアンマン、皆生も大丈夫そう。

ところで、今月は、出来ればスイム20km、バイク1000km、ラン150kmぐらいのトレーニングをしたいと思っています。 今までそんなにやったこと無いんで、出来るかどうかですが(^_^;)

「バイク練習」の続きを読む