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今日は、早く起きてバイク練習。 150km～180kmぐらい走りたかったのですが、前半調子よかったのに80km以降からドッと疲れが出て、130kmで終了・・・ 今週は、やっぱり疲れがたまってて不調です。 休養日を多めに取りながらやったわりに、週間のトレーニング時間も12時間半と、それほど少なくもなく、疲れも取れていないようです。 まあ、その前が調子よかったので、こういう波が来るとは思っていたのですが、思ったより調子悪いです。 このまま、無理してトレーニングしてもおそらくいい結果は出ないでしょう。 と言うことで明日からしばらく思い切って休みます。 この時期、トレーニングするより、休む方が勇気がいるのですが… 次の週末あたりから、また頑張ってやります。 この記事と関連する記事: とりあえず２キロ 今日は、バイクをやって、その後30km走をやろうと思っていたのですが、朝起きると左足ふくらはぎの上部膝の裏あたりが痛くて、いやーな感じだったのでパス。 休養日にしようかとも思ったのですが、あまりにいい天気なのでバイクのみ、70kmちょっとですが乗ってきました。 まあ、こんな調子なので、あまりスピードも上がらず、かといって特に遅いわけでもないってペースでした。 それでも結構足が張ってたりするので、まだまだバイクがレベルアップするように頑張らないといけないようですね。 明日は、頑張って早起きしてまたロングライドをやってみようと思います。 夜に、予定通り姫路のスポーツクラブへ行き、ibaさんと、スイム練習をしました。 まず、キックでアップ。 その後、ノーブレスでのスイム。 ここで、チームリーダーのO氏が加わり、３人でいつもの400mダッシュでの追いかけ合い。 続いて、100mを1分40秒サークルで5本×2セット。 かなり良い感じで泳げていたのですが、2セットの4本目で足が攣って撃沈してしまいました(T_T) その後、50mインターバルを55秒持ちで10本、50秒持ちで5本等々… 合計2500～600mほど泳ぎました。 かなりしんどかったですが、いい練習になりました。 アイアンマンまでにあと２回同じような練習会をする予定です。 今週は、やっぱりちょっと疲れ気味です。 連休明けで、母の日が近いと言うこともあり、仕事も忙しく、精神的にもなかなかゆとりがありません。 と言いつつも、昨日は、バイクの朝練の他、夜にランニングを10kmやりました。 朝のバイクが効いていて、足が重かったです。 ふくらはぎもちょっと張り気味、気を付けないと、ヤバいですね(^_^;) 今日は、夜にibaさんといつもの、スイム練習をします。 さて、しっかり泳げるか・・・ 日曜日から泳いでないのですが、その日曜日の感覚で泳げれば、まあまあ行けそうなんですが… 明日は、また休養日にして、週末に備えよう。 
今日は、予定通り朝５時に起きてバイク練習をしました。 西神の外周道路をぐるっと、50km、1時間50分でした。 アベレージも、以前は23km台だったのが、ちょっと前が25km、今日は26.6km/hでした。 まだまだ遅いですが、それでも自分なりに少しずつ速くなってきているのを実感できています。 ところで、だいぶ前から読みかけていた 『1本足の栄光―ある片足アスリートの半生』 という本をやっと読み終えました。 著者のポール マーティンは、10代の頃から、非行・ドラッグ・飲酒、更にたびたび事故を起こしたり、と何ともはちゃめちゃな青春時代を過ごします。 そして、5度目の交通事故で左足を膝下から切断。 |
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