月曜日からずっと、肩が痛くて、気分が悪いくらいで、トレーニングする気になれず…

結局昨日まで３日 休んでしまいました。 まあ、日曜日にレースだったので、丁度いい休養かな？（笑）

今日は、だいぶましになりましたので、夜に10kmのランニング。 ちょっとスピード練習なども挟んで、かなり良い練習が出来ました。 肩も大丈夫そうなら、明日はスイムもやってみようかと思います。 ぶり返さなければいいんですが・・・

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いよいよシーズンイン、今日は白浜デュアスロンの日でした。 デュアスロンというのは、トライアスロンのスイムの代わりに、ラン+バイク+ランの２種目で行われる競技です。 まだ、寒いのでスイムがないわけです(^^)

第１戦と言うことで、参加者はそれほど多くなく選手２０名とボランティア１０数人。

レースは、まず第１ラン、5kmから始まります。 みんないきなりハイスピードで飛び出しますので、これがキツいんです。 心拍があっと言う間に170を超えます・・・ほんとしんどい、ずっとハアハアゼェゼェ言いっぱなしです。 しかし、目一杯走ってるわりに、どんどん遅れていきます(T_T) 結局5kmを22分47秒、16～17位ぐらいで、次のバイクへ。

バイクに入っても、なかなかスピードは上がらず、先行する選手を抜けない。

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