月曜日からずっと、肩が痛くて、気分が悪いくらいで、トレーニングする気になれず…

結局昨日まで３日 休んでしまいました。 まあ、日曜日にレースだったので、丁度いい休養かな？（笑）

今日は、だいぶましになりましたので、夜に10kmのランニング。 ちょっとスピード練習なども挟んで、かなり良い練習が出来ました。 肩も大丈夫そうなら、明日はスイムもやってみようかと思います。 ぶり返さなければいいんですが・・・

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