29日からibaさんとのスイム練習が、２クール目に入りました。 新たに購入したチケットが、6枚綴りで、有効期限が3ヶ月。 2週間に1回のペースで、丁度使い切る勘定です。
29日は、いつものように、キックでアップ。 ノーブレス25mを50秒持ちで、数本などをやった後、 100mや150mのダッシュ。 その後、50mインターバルを1分持ちで10本、スイムを私は45秒以内、ibaさんは40秒ぐらいで回します。 これを2セット。 かなりヘトヘトです。 その後200mなどを泳いで、ダウン、合計2400～2500mほどですが、かなり追い込んだ練習をしてきました。
