29日からibaさんとのスイム練習が、２クール目に入りました。
新たに購入したチケットが、6枚綴りで、有効期限が3ヶ月。
2週間に1回のペースで、丁度使い切る勘定です。

29日は、いつものように、キックでアップ。
ノーブレス25mを50秒持ちで、数本などをやった後、
100mや150mのダッシュ。
その後、50mインターバルを1分持ちで10本、スイムを私は45秒以内、ibaさんは40秒ぐらいで回します。
これを2セット。
かなりヘトヘトです。
その後200mなどを泳いで、ダウン、合計2400～2500mほどですが、かなり追い込んだ練習をしてきました。

昨日30日は、休養日でランを軽く6kmだけ。

そして、今日は仕事なので、その前にバイクの朝練をやるつもりでしたが、起きられず(^_^;)
結局プールへ行って、泳いできました。
ibaさんとのメニューを参考に、ゆっくりしたコンビとノーブレスでアップの後、
50m×8を50秒持ち、その後50m×10本を1分持ち、やはりスイムは45秒以内です。
朝から、かなり良い感じで泳いできました。

明日からは、いよいよ白浜トライアスロンシリーズ開幕。
まだ、スイムがなくって、ラン・バイク・ランのデュアスロンですが、久しぶりにレース感覚で走るのが今から楽しみです。
バイクが乗れてないからどうなるかですが…

このところ、仕事が忙しかったのと、週末に沖縄へ行ったこともあり、しばらく練習をさぼってしまいました。
まだ、日があると思っていたら、アイアンマンジャパンまで、もう３ヶ月を切っています(^_^;
で、今日はちょっと頑張って、スイムの朝練と、夜にはランを10kmやりました。

この週末からはいよいよ、白浜トライアスロン・デュアスロンシリーズが始まりますし。
いよいよ、本格的なシーズンインです。
頑張らねば！

午後から５年振りに免許証の更新に行ってきました。
今までは、朝一で行っていたのですが、午後２番ぐらいの方が空いている、ってのを聞いて、午前中に仕事を片づけて２時過ぎに行きました。
なるほど空いてます。
取り敢えず、優良ドライバーなので(^-^)
30分の講習でパッパッと終了。

その後、向かいの献血ルームで久しぶりに献血をしました。
成分献血をする時間がないので、400ml。
トライアスロンが出来るような健康な体を与えられていることに感謝して、少しはお返ししなければね…
けど、この献血ルームかなり空いていました。
以前はもっと混んでたんですけどねぇ・・・
みなさん、献血しましょう！(^^

あ・・・出来る人は、、、ね。

沖縄旅行２日目はドライブデーです。
まず、ホテルから近い、海中道路へ。
ガイド雑誌には、すごくきれいな写真が載っていて、かなり期待したのですが、曇り空だったこともあり、まあ、こんなもんか・・・て感じでした(^_^;

その後、高速道路を通って、部瀬名岬へ。
沖縄は北海道と違って、郊外でも結構交通量、信号が多く、一般道では移動に思ったより時間がかかりました。
この部瀬名岬は、ブセナリゾートの敷地内にあり、とにかく海がきれかったです。
これぞ沖縄、この海を見に来た、ってちょっと感動しました(^^)

岬の先端には、 海の中が見られる海中展望塔があります。

塔の中からは、いろんな魚が泳いでいるのが見れます。

部瀬名岬の次は、58号線沿いを南へ走って、名勝「万座毛」へ
琉球王も感嘆した景勝地だそうです。

ここも海がほんときれかったです。

(more…)

23日から家族で、2泊3日の沖縄へ旅行に出かけてきました。
次女の高校と、長男の小学校の卒業記念旅行です(^^)

某旅行社の、神戸空港発着、レンタカー付きフリープラン、ってことでかなり格安ですがその分出発が、午後便です。
午前中に仕事を片づけて、後は居残り組に任せて昼過ぎに神戸空港へ。

2時発の飛行機で、那覇に到着したらもう午後4時でした。
那覇からレンタカーで、まずは最初の目的地、残波岬へ。

丁度きれいな夕日が見れました(^^)

その後、沖縄市のリゾートホテルへ。
本日の宿は「東京第一ホテルオキナワグランメールリゾート」
格安プランのわりにいいホテルで、部屋もかなりゆったりして、きれいな部屋でした。

夕食は、ホテルの和食レストランで、お寿司や沖縄料理とオリオンビールで舌鼓。
こうして第一日目は更けていきました・・・

一昨日は、神戸でネットショップのセミナーがあり、その後懇親会。
で、延々４次会までやってしまい、昨日はしんどくて練習もせずに寝てました(^_^;)

いやー、ほんとここに書いてることと、行動が全く一致しないです…
まあ、このところずっと仕事が忙しいこともあり、たまには休養もいいかなんて、自己弁護したり（笑）

しかし、そんなことも言ってられないんで、今日はちょっと頑張って泳いできました。
50mインターバルを50秒持ち10本と55秒持ち×10本2セット,200ｍ×2本など、合計2300ｍ程.
後の方が結構いい感じで泳げ、まずまずいい練習が出来ました。

今日は、午後から、OSMCのセミナー出席のため出かけるので、朝のうちにランニング10Km。
もう、夜明けも早くなって、すごく気持ちのいい朝で、まずまず調子よく走れました。

ところで、トライアスロン繋がりのマイミクakafumiさんのブログに、すごい人のことが紹介されていてました。
この間の、「奇跡体験！アンビリバボー」って番組でやってたのですが、残念ながら見逃しました。

息子は見ていて、翌日「おとうさん、昨日ハワイアイアンマンに車いすで走ってる人のことやってたで」と話してたのですが、その時は「ああ、結構いろんなハンディのある人が出てるで」で終わって、ちゃんと話を聞いてやっていませんでした。
今考えると可哀想なことをしました(^_^;)

出産時にへその緒が首に巻き付いたため脳を損傷し、手足を自由に動かすことができなくなった息子を、車いすに乗せ、フルマラソンを2時間40分で走ったり、ハワイアイアンマンでは、ボートに乗った息子を引いて3.8kmを泳ぎ、息子が乗れるように改造した自転車で、180kmを漕ぎ、最後のランでは、車いすの息子を押して42.2kmを走りきって完走してしまう親父。
これこそまさしく、真のアイアンマンですね。
そして、息子自体も、猛勉強の末、1993年にボストン大学を卒業し、全身マヒを抱えた学生として初めて学位を取得と、
ほんと、すごいです。

YouTubeで、この親子のムービーが紹介されていました。

今日は、チームしらさぎの仲間と、バイク練習をしました。
たつの市役所前に、朝9時集合ですので少し早めにと、7時半頃に家を出ましたが、今朝は寒かったですねぇ～。
雪がちらついてて、思わず行くの止めようかと思ってしまいました(^_^;)
しかし、まあそんなわけにもいかず、とりあえず、頑張って出かけました。

参加者は私を含めて4人。
龍野から、南光町→上郡を回って、また龍野に戻ってくる県中西部を走る80km。
そこそこの坂が、いくつか有り、結構走りがいのあるコースです。
みんな早くて、上りになるとおいて行かれてしまいます。
やっぱり普段一人でタラタラ走ってると、上れてもスピードが出ないですね。
マイペースで走りすぎでした。
距離はそれほどでもなかったですが、久しぶりに、いい練習が出来ました。

今日は、土曜日と言うことで、ちょっとゆっくり仕事しようと、朝プールへ行ってスイム。
50mインターバル50秒持ち8本、55秒持ち10本など、1300m程泳いで、帰ってきました。
ところが、帰る際、駐車場で車のテレビを付けると、オセロの「知っとこ」でタケフナイフビレッジの包丁が紹介されているじゃないですか・・・

あ、これは大変、早よ帰って仕事しなくては、と思ったとたん、メールが鳴り出しました。
丁度２年程前に、タケフナイフビレッジの理事である浅井さんの紹介で、事務局の方が来られ、ぜひビレッジの包丁を、売って欲しい、と依頼を受けました。
斬新なデザインと、品質の良さで、よろこんで扱わせて頂くことになり、今までコンスタントに売れていたのですが、今回テレビで紹介されたことで、一気に注文が入って来ました。
で、朝から受注や発注作業に追われ、今やっと少し落ち着いてきたところです。

ご注文頂いたみなさま、本当にありがとうございますm(__)m

しかし、メーカーにも在庫が無く、ご注文頂いた方に、商品をお届けできるのがだいぶ先になりそうです。
たくさん売れるのはうれしいのですが、これが一番辛いです・・・
以前も、日本剃刀がところさんのテレビで取り上げられて、めちゃくちゃ注文が入ったことがあり、２年ぐらい待って頂きました。
結果的に、職人さんにすごく負担をかけてしまい、ほんと心苦しく思ったものです。
（と言うか、今でもすごく残念に思っています）

肥後守なんかも、かなり職人さんに負担をかけている部分があり、マスコミに取り上げられるのも考え物です。
一気に爆発的に売れるより、コツコツマイペースが一番良いんですけどね・・・

まあ、今回のタケフナイフビレッジは、若い人もいるし、手造りの部分と機械化された部分が、うまく融合しているのでそこまで負担にならないとは思うのですが・・・

中２日あけて今日は、夜にランニング、今週３回目、30kmになりました。
まあ、普通に走り込んでいる人だと、月300kmとか走るんで、大したこと無いんでしょうけど、私にとっては結構いい感じで距離をこなしています。
これにプラス、故障の防止も兼ねて補強に、スクワットを朝晩100回ずつ。
アイアンマンに向けて、モチベーションは、少しずつですが高まっています。
この調子で、気を抜かずに頑張ります(^^)v