今日は、雨だと思っていたのですが、なんとか天気がもってくれました。 で、風がきつくて寒かったですが、頑張って三種目やってきました。
まず、バイク、西神ニュータウンの外周を２周回、約60km これは、ほんと風がきつくてしんどかったです。 全然スピードが出ませんでした。
帰ってすぐ、ラン、足も痛くならず、ペースは遅いものの15km走りました。 この時点でかなりヘトヘト(^_^;) ちょっとトレーニングをさぼると、すごく体力が落ちます・・・ やっぱり歳ですね〜〜(T_T)
ランの後は、足をほぐす意味も兼ねて、スイム。
